2026-05

夏のランニングは3kmごとの給水が基本。暑さが苦手なサブ3ランナーが実践する、コース選び・時間帯・おすすめ暑さ対策グッズを紹介。塩タブレット、冷感アームカバー、メッシュキャップで安全に夏を乗り切ろう。