当ブログ「ランニング、ちょっとずつ強くなる。」（以下「当ブログ」）に掲載される情報のご利用にあたって、以下の事項にご留意ください。
情報の性質について
当ブログに掲載されるトレーニング方法・ランニングに関する情報は、運営者個人の経験と継続的な実践に基づくものです。専門の指導者・コーチによる医学的・科学的な指導ではなく、運営者と同じ「市民ランナー」目線での情報共有を目的としています。
運営者はランニング指導の有資格者ではありません。各記事内で紹介する練習法・ペース・走行距離などは、あくまで運営者個人の例として示すものであり、すべての方に同じ効果を保証するものではありません。
健康・安全に関する留意事項
ランニングを含む運動は、ご自身の体調・年齢・健康状態・既往歴に応じて適切に行ってください。特に以下の状況に該当する場合は、運動を始める前に必ず医師にご相談ください。
- 慢性疾患（心臓・血管・呼吸器・整形外科疾患など）をお持ちの方
- 過去に大きな怪我・故障の経験がある方
- 運動を長期間中断していた方
- 妊娠中・産後の方
- 体調に不安を感じる方
運動中に異変（強い痛み、めまい、息切れなど）を感じた場合は、ただちに運動を中止し、必要に応じて医療機関を受診してください。
情報の正確性について
当ブログでは情報の正確性に最善を尽くしますが、内容の完全性・最新性を保証するものではありません。情報は予告なく変更・削除されることがあります。記事内の数値・データ・商品情報は記事執筆時点のものであり、現在の状況と異なる場合があります。
損害等に関する責任
当ブログの情報を利用したことにより、読者または第三者が被ったいかなる損害（身体的損害・経済的損害・精神的損害等）についても、運営者は一切の責任を負いません。
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著作権について
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制定日：2026年5月17日
運営者：いちろー