コラム マラソン練習は「かつ丼作り」に似ている理由｜市民ランナーこそ知っておきたい順番とコツ
ジョグはごはん、スピード練習はとんかつ、テーパリングは卵──。マラソン練習の本質を「かつ丼作り」で例えて、楽しくわかりやすく解説します。限られた時間の中で結果を出したい市民ランナーにおすすめの記事です。
コラム 
コラム マラソン大会のエントリー制度、早い者勝ちと抽選、どっちがいいのか？
抽選？早い者勝ち？マラソン大会エントリー制度をランナーと運営両方の視点で考える今年、つくばマラソンのエントリーが間に合わず、出場できなくなってしまいました。サイトに繋がったときにはすでに定員オーバー。クリック合戦に敗れた…という表現がぴった...
トレーニング法 練習が迷子になってない？リディアード式マラソントレーニング入門
「インターバルばかりやってもタイムが伸びない…」そんな悩みを抱える市民ランナーへ。ぼっち練でも効果が出る、リディアード式の期分けトレーニング法をわかりやすく解説します。
トレーニング法 ポイント練習は一人？集団？メリットと使い分けのコツ
一人で走る「ぼっち練」と仲間と走る「練習会」──特にポイント練習での違いや使い分けのコツを実体験から解説。
コラム 夏のランニングがつらい初心者へ｜「向いてないかも」と思ったときに読む話
春からランニングを始めた人が、夏になってこう感じることはよくあります。「最近、全然走れなくなった…」「自分、向いてないのかも…」でも、声を大にして伝えたいのです。夏に走れないのは“普通”です夏は、気温も湿度も高く、ランナーにとっては一年でも...
レースレポ 豊洲ナイトマラソンの魅力とは？初心者にも最適な東京湾夜景ラン
東京湾の夜景を楽しめる「豊洲ナイトマラソン」は、初心者やナイトレースデビューに最適！アクセス抜群で雰囲気も◎。実際に現地を訪れた体験から、その魅力を詳しく紹介します。
コラム バス運転手ランナーが走る理由
【はじめに】「なんでそんなに走るの？」よく聞かれる質問だ。答えようとしても、毎回少しずつ違う言葉になってしまう。でも実は、マラソンシーズンがひと段落するこの時期になると、自分自身でも「なんで走ってるんだっけ？」と毎年のように問いかけている。...